Terapiye başlayacağım, süreç nasıl işliyor

Terapi süreci çoğu zaman beş aşamada ilerler ve bu sıra gerçektir: karar, çerçevenin konuşulması, ilk görüşme, düzenli görüşmeler ve sonlandırma. Aşamaların uzunluğu kişiden kişiye değişir; kimi için ilk görüşmeye kadar olan kısım aylar sürer, kimi için bir hafta içinde tamamlanır. Aşağıdaki hat neyin ne zaman geldiğini gösterir, ne kadar süreceğini söylemez ve bir takvim vaadi taşımaz. Sıranın geriye dönmesi de olağandır: ara verip yeniden başlamak, uzman değiştirmek ya da sonlandırdıktan sonra geri dönmek bu hattın bozulması değil, olağan biçimidir. Sürecin hangi noktasında olursanız olun, o noktaya ait sayfayı doğrudan açabilirsiniz; sayfaları baştan sona okumak gerekmez. Henüz karar aşamasındaysanız ilk adım sayfası, randevusu alınmış biriyseniz ilk seans sayfası size en yakın olanıdır. Sayfalar arasında sıralamayı takip etmek zorunda değilsiniz. Her sayfa kendi başına okunacak biçimde yazıldı, önceki sayfayı okumuş olmanız gerekmez.

1. Başvurmaya karar vermek

   Hazır hissetmek şart değildir. Konuşmak istediğiniz bir konu olduğunu kabul etmek yeterlidir.

2. Çerçeveyi baştan sormak

   Süre, ücret, sıklık, iptal kuralı ve görüşme biçimi randevudan önce netleşir.

3. İlk görüşme

   Tanışma ve çerçeve kurma oturumudur. Bu oturumda bir şeyin çözülmesi beklenmez.

4. Düzenli görüşmelere geçmek

   Sıklık birlikte belirlenir. Uyum ve ilerleme süreç içinde gözden geçirilir.

5. Sonlandırmak ya da ara vermek

   Bitiş konuşularak planlanır. Geri dönmek her zaman mümkündür.